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10 Idées pour encourager vos enfants à faire du sport

deporte con niños

À l'ère des nouvelles technologies, la vie devient de plus en plus sédentaire et les enfants restent assis la majeure partie de la journée. Cependant, nous savons que l'exercice a beaucoup d'avantages pour la santé, à la fois physique et mentale. Dans le cas des enfants, en outre, les sports leur apprennent à s'efforcer et à atteindre de nouveaux objectifs, à travailler en équipe et à cultiver l'amitié et la camaraderie.

Comment éloigner nos enfants du canapé et les éloigner des console de jeu vidéo et téléphone portable pendant au moins quelques heures par jour? Prenez des idées de ce décalogue sain:

1. Dans la famille

Vous devez montrer l'exemple, alors commencez à faire du sport ensemble. Une excursion le week-end, une balade à vélo, un match de basket avec les cousins ​​... ensemble, c'est plus amusant.

2. Encouragez vos enfants

Soutenez l'enfant autant que possible, de sorte que chaque jour ils fassent de l'activité physique et peu à peu ils incluront le sport dans leur vie.

3. Cadeaux actifs

Bicyclettes, balles, jeux de raquettes ... une manière subtile de les encourager à faire de l'exercice.

4. Plaisir maximum

Chaque enfant a ses préférences: les diriger vers l'athlétisme car c'est notre passion qui est inutile si votre enfant aime vraiment jouer au tennis. Interrogez-les sur leurs goûts et choisissez des activités ensemble.

5. Bonnes habitudes

La pratique du sport est associée à d'autres habitudes saines telles que bien manger ou prendre soin de sa santé. Tout cela peut vous être enseigné depuis votre enfance.

6. Animaux

Si vos enfants sont très paresseux, peut-être un animal de compagnie peut les sortir de leur apathie. Rien de plus sain que d'aller promener le chien tous les jours ou de faire quelques courses avec lui dans le parc.

7. Véhicules sans moteur

Lorsque la distance le permet, remplacez la voiture ou l'autobus par des trajets à pied ou à vélo. C'est un très bon moyen de faire un peu d'exercice tous les jours presque sans s'en rendre compte.

8. Tout le monde à jouer!

Encouragez l'activité physique dans un groupe. Cela leur permettra d'apprendre à se gérer et à prendre des décisions, ainsi qu'à accroître leur capacité à interagir avec les autres.

9. Évitez les dangers

Essayez de ne pas jouer dans des endroits ou des espaces qui pourraient mettre l'enfant en danger. Cela peut causer de la peur et, par conséquent, un rejet de l'activité qu'ils font.

10. Sport 24 heures

Tout lieu ou temps peut être bon pour les activités impliquant un mouvement. Profitez de toute opportunité pour activer vos enfants

Source et photos: GO Fit