Tout Ce Que Vous Avez Besoin Sur La Grossesse

10 Choses à faire avant de tomber enceinte

Embarazo saludable

Avoir un enfant est le projet le plus important et le plus heureux de ceux qui font face à un couple. C'est pourquoi il vaut mieux se préparer au mieux.

La grossesse est l'une des étapes les plus importantes de la vie d'une femme. Pour cette raison, toute future maman serait prêt à tout faire pour obtenir et que, une fois atteint, le bébé se développe aussi bonne santé que possible dans son sein.

Quand nous devenons une mère ou les femmes enceintes, la santé du petit se trouve être la clé fondamentale dans nos vies. Bien que pour y parvenir, nous devons éviter certaines habitudes pendant la grossesse (et après lui).

Bien sûr, loin des efforts, dans la phase de la grossesse renoncer à eux et commencer d'autres spécifiques pour que tout se développe bien est un autre

Tout d'abord, la responsabilité est la première chose qu'une femme attrape quand elle tombe enceinte. La responsabilité de savoir qu'une vie gémit en vous et que vous devez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour que tout se passe bien.

Voici les dix conseils que vous devez suivre oui ou oui pour réussir une grossesse en santé.

  1. Abandonnez les habitudes toxiques, comme le tabac, l'alcool et d'autres drogues.
  2. Essayez d'atteindre le poids idéal. Les femmes en surpoids peuvent suivre un régime conseillé par un endocrinologue pour perdre du poids sans risquer de perdre la santé, et mince, essayez de prendre du poids. Le surpoids pendant la grossesse peut causer le diabète gestationnel, parmi d'autres pathologies.
  3. Allez chez le gynécologue, qui s'assurera, par un test sanguin, que la future mère ne souffre pas d'anémie ou d'autres troubles. En outre, il nous donnera les suppléments nécessaires d'acide folique.
  4. Découvrez (à travers les tests sanguins que l'obstétricien demandera) s'il y a eu certaines infections qui, en cas de souffrance pendant la grossesse, peuvent affecter le futur bébé: rubéole, toxoplasmose, hépatite, syphilis, sida ...
  5. Si nécessaire, faites-vous vacciner contre la rubéole ou la varicelle
  6. Visitez le dentiste. De cette façon, vous évitez d'avoir à subir un traitement dentaire pendant la grossesse (bien que la plupart ne sont pas contre-indication)
  7. Obtenir en bonne forme. Commencez à pratiquer un sport ou tout autre exercice que vous pouvez continuer à le faire pendant la grossesse. Une bonne option est de commencer le yoga, car il aide à éliminer la sensation de fatigue, améliore la posture du corps et contribue à améliorer la forme physique et l'élasticité, entre autres choses.
  8. Passez en revue le régime alimentaire avec l'aide du médecin et essayer de maintenir une alimentation équilibrée à partir de maintenant. Le régime alimentaire doit avoir les calories nécessaires et la bonne quantité de glucides, de protéines, de graisses, de vitamines et de minéraux.
  9. Commencez à prendre de l'acide folique trois mois avant de quitter la méthode contraceptive. Ce groupe de vitamine B est essentiel pour la santé de la mère et de l'enfant, prévient certains types d'anémie et prévient certaines malformations chez le futur bébé.
  10. Effectuer les réformes nécessaires pour adapter le logement à l'arrivée de l'enfant. Les travaux sont une source de préoccupation, et pendant la grossesse, il est déconseillé d'être submergé, ou d'avoir un contact avec des vernis ou des solvants.