Tout Ce Que Vous Avez Besoin Sur La Grossesse

12 Mesures faciles à suivre pour que le bébé naisse en bonne santé

¿Qué hacer si hemos incurrido en una conducta de riesgo?

Que faire si nous avons un comportement à risque? Tous les comportements ne touchent pas le fœtus de la même manière ou dans tous les cas. Certaines substances présentent un risque presque toujours, d'autres rarement, et dans d'autres cas dépendent de la quantité, de la fréquence, du moment de la grossesse, de la susceptibilité génétique de la mère.

  • La première mesure est alarmez pas et consulter un médecin.
  • pour évaluer les risques possibles d'un certain comportement, il est un service gratuit, le téléphone enceinte , rendue possible par le Centre de recherche de l'Institut anomalies congénitales de Santé Carlos III. Tous les jours, de 9 à 15 heures, une équipe de spécialistes, il assiste à tous les doutes sur les risques qui ont une action spécifique.
  • Au cours de l'entretien téléphonique, dont les informations sont confidentielles, est évaluée l'éventuel concours de plus d'un facteur de risque (style de vie, situation de travail), et est orienté sur les mesures à prendre: où aller, quoi faire, quels tests demander ...
  • De plus, vous pouvez demander de la documentation disponible.

Téléphone pour femmes enceintes (SITE), service d'information gratuit: 918 222 436

Choses à éviter pendant la grossesse

1. Certains aliments

Porc cru afin de ne pas contracter la toxoplasmose. Cette maladie, causée par un parasite, se manifeste par une légère grippe chez la mère, mais peut causer de graves malformations chez le fœtus. Le parasite est détruit lors de la cuisson des aliments. tue également la congélation de la viande pendant plusieurs jours à -22 ° C brut

poissons (sushi, anchois marinés, fruits de mer crus) et fumé, le risque de bactéries listeria ou les Anisakis parasites. Il est conseillé de prendre le poisson bien fait. En le congelant pendant au moins 24 heures à -20º on détruit les anisakis.

Espadon et saumon, qui peuvent accumuler des niveaux élevés de mercure, un métal lourd qui affecte également le développement neurologique du fœtus. Nous pouvons ingérer ces poissons très occasionnellement; le mieux serait de consommer du poisson d'élevage.

Nous devons prendre soin de l'hygiène des fruits et légumes qui sont consommés crus et éviter le lait non pasteurisé et ses dérivés.

2. Tabac

Le tabagisme peut être la source de complications graves dans le développement de la grossesse, telles que: le placenta praevia ou les avortements spontanés; des problèmes pour le fœtus, tels que des malformations congénitales ou un faible poids à la naissance; Certaines études suggèrent que ce danger persiste après la naissance: les bébés de mères fumeuses (actives ou passives) semblent présenter un risque plus élevé de mort subite ou de maladies telles que le cancer ou l'asthme.

Les fumeurs passifs courent presque les mêmes risques que les fumeurs actifs, ils doivent donc éviter à tout prix les environnements contenant de la fumée de tabac (y compris la maison elle-même). La meilleure chose pour les femmes fumeuses est d'arrêter avant de chercher une grossesse.

3. Médicaments non prescrits

Les médicaments peuvent être pris pendant la grossesse, mais doivent être prescrits et évalués par le médecin. Nous devons faire attention car nous prévoyons de devenir enceinte, car lorsque nous découvrons que nous sommes enceintes, nous aurons au moins deux semaines de gestation. Nous devons également éviter l'automédication, même les remèdes apparemment les plus inoffensifs. En cas de fièvre (si elle dure plusieurs heures est un risque pour la sécurité du bébé), nous devons prendre de l'acétaminophène et contacter notre médecin le plus rapidement possible.

4. Drogues

Tous les médicaments, durs et mous, peuvent altérer le développement du futur bébé. Si elles sont prises avec d'autres substances, telles que l'alcool, les dangers se multiplient. Si la femme les a consommés avant qu'elle ne tombe enceinte, elle n'a pas à s'inquiéter: les médicaments agissent sur le bébé quand ils traversent le placenta. Il est important de s'assurer que vous ne souffrez pas de carences nutritionnelles ou d'infections, des situations qui accompagnent parfois l'utilisation prolongée de ces substances.

5. Alcool

L'alcool peut affecter très négativement la grossesse pendant les 9 mois: les premières semaines peuvent entraîner des avortements et des malformations graves; puis à différents types de malformations et de retard mental; à long terme, cela peut causer des problèmes d'apprentissage et de comportement.

Le type de problème et la gravité dépendront de la quantité d'alcool et de la susceptibilité génétique de la femme. Est-ce qu'il arrive quelque chose de boire un verre de vin de temps en temps? Il n'a pas été démontré qu'il existe une quantité sûre d'alcool pendant la grossesse, il est donc préférable de ne pas boire quoi que ce soit. Bières « alcool » sont souvent porteurs de 1%, il devrait donc être pris très peu . Avant cela, lisez bien l'étiquette.

6. Substances toxiques au travail

Nous devons contrôler notre lieu de travail et les produits que nous touchons ou que nous respirons régulièrement, pour exclure tout contact avec des substances dangereuses ou prendre des mesures préventives. Les solvants organiques peuvent provoquer des altérations du développement du fœtus , si la mère est exposée à des concentrations élevées. Ces solvants peuvent être absorbés par inhalation, par voie orale et à travers la peau, mais si des mesures sont prises (gants pour les manipuler, ventilation des environnements, masques dans les cas extrêmes) ils ne doivent pas affecter la santé de la mère ou l'avenir bébé

Il est nécessaire de prendre ...

7. Iode

Il est essentiel à la bonne formation des organes du fœtus et à la maturation de votre cerveau . L'iode est obtenu par la nourriture et l'eau, mais notre alimentation peut être pauvre en ce minéral, il est donc recommandé de prendre des suppléments du début de la grossesse jusqu'à la fin de la lactation. Sa déficience augmente le risque de retard mental ou d'hypothyroïdie.

8. Acide folique

L'acide folique ou vitamine B9 est essentiel pour la formation correcte du système nerveux de l'embryon et, plus précisément, pour prévenir le spina-bifida. Il se trouve dans les légumes à feuilles vertes, certains fruits et les grains entiers, mais pour prévenir les malformations congénitales, il faut plus que ce que le régime fournit, même avec une alimentation saine. Il est donc conseillé de prendre un supplément car une femme décide de demander une grossesse jusqu'à la 14e semaine de gestation, bien qu'il n'y ait pas de problème pour continuer à prendre jusqu'à la fin, si cela est recommandé par votre médecin.

Gardons-nous ...

9 . Produits de beauté

Crèmes pour le visage. Pendant la grossesse peut être utilisé presque tous, sauf ceux avec acide rétinoïque (à ne pas confondre avec le rétinol).

anticelulíticas. Il est préférable de les laisser après la grossesse, car les effets de certains traitements ne sont pas connus; Nous pouvons lutter contre l'apparition possible de la cellulite avec des promenades, si bénéfique à cette période.

Crèmes de blanchiment Nous devrions les éviter sur de grandes surfaces ou dans l'intestin, bien que nous puissions les utiliser sans problème dans de petites zones, comme la lèvre supérieure. En fait, il n'est pas prouvé que ces crèmes sont nocives, et c'est une mesure de précaution.

Cheveux. Il y a controverse sur la pertinence ou non de teindre les cheveux, de les garder ou de les lisser pendant la grossesse. En général, il n'y a pas de problème si cela a déjà été fait, à condition que les mêmes produits soient utilisés. Cependant, si une femme n'a jamais été teints ou défrisés, la grossesse n'est pas le meilleur moment pour faire d'abord, en raison du danger qu'une allergie à manifester un quelconque des produits utilisés.

10 . Certains animaux de compagnie

Il est nécessaire de faire preuve d'une extrême hygiène dans le traitement de tout animal de compagnie en raison de la possibilité de contracter des infections qui pourraient nuire au fœtus. Une attention particulière doit être portée aux chats car, s'ils sont infectés, ils peuvent transmettre la toxoplasmose.

Le parasite responsable de cette maladie n'est pas transmis par l'air ou par contact: il doit être introduit dans l'organisme par le biais de la nourriture. On le trouve dans les fientes des chats infestés et la femme doit bien se laver les mains après avoir touché les chats, surtout si elle va cuisiner. La future mère ne devrait jamais nettoyer la boîte de ces animaux. Si vous manipulez la saleté, vous devriez porter des gants et ensuite vous laver les mains soigneusement.

Si nous avons un chat, il est possible de savoir s'il a la maladie par un test sanguin. Il est plus facile de trouver la maladie chez les chats champ entre ville: si ces derniers sont nourrissent exclusivement et n'ont jamais mangé de la viande des autres animaux, ne pas contracté, comme les chats sont infectés en mangeant de la viande crue animaux infectés.

11. Fonctionne à la maison

Les peintures et solvants sont des produits potentiellement dangereux pour le fœtus. Si la mère est en état d'ébriété avec des solvants (contact ou par inhalation de doses élevées, principalement), il court le risque d'avortement, des altérations ou des malformations du système nerveux central ou un retard mental du bébé.

Les peintures sont plus ou moins toxiques selon que leurs pigments sont organiques ou ne le sont pas (comme le plomb). sont également des solvants et vernis toxiques.

Si aucun autre choix que de faire le travail, ils doivent ventiler les espaces très bien (les femmes ne les pénètrent pas jusqu'à la fin) et si elle qui doit contacter est ces produits seront protégés à l'aide de gants et de masques spéciaux pour produits chimiques.

12. Radiation

Il existe de nombreux types de rayonnements.

des téléphones, micro-ondes, l'infrarouge, les lignes électriques et la lumière ultraviolette ils sont un rayonnement basse fréquence (non ionisants). Il n'a pas été en mesure de confirmer scientifiquement qu'il existe un risque pour le développement de l'embryon.

Si elle est confirmée, cependant, le risque posé par l'exposition aux ondes de fréquence très élevée (ionisation), soit les rayons X et le rayonnement nucléaire.

de la rayons X ne présentent qu'un risque élevé doses, donc si une femme enceinte ou si vous êtes à la recherche d'un enfant doit prendre une radiographie, doivent en informer le médecin de leur statut , pour utiliser la dose de rayonnement la plus faible possible. En outre, le spécialiste protégera la région abdominale en plaçant un tablier de plomb

Vivre à proximité d'une centrale nucléaire n'est pas dangereux en principe, seulement il est s'il y a une fuite

Conseil .. Dr. Maria Luisa Martinez. -Frías, directeur du Centre de recherche sur les anomalies congénitales (CIAC), l'Institut Carlos III de Madrid.