Tout Ce Que Vous Avez Besoin Sur La Grossesse

Les bonnes intentions pour le nouveau cours

Buenos propósitos para el nuevo curso

Le nouveau parcours commence et, avec lui, le tourbillon de la routine. Cependant, entre cette folie des horaires et des activités, il est possible de prendre quelques heures pour soi . Cela peut être un bon moment pour faire table rase et faire les ajustements nécessaires pour l'obtenir.

Psychologue Silvia Álava Sordo, directeur de la psychologie Espace enfants Centre Álava Reyes, nous donne quelques conseils pour faire ces changements deviennent en réalité. Prenez note!

Avez-vous besoin de plus de temps pour vous?

Réservez le jour et l'heure à laquelle vous allez commencer avec le nouveau plan. Précisez vos objectifs objectifs choisir les activités à faire pour les obtenir et à une date Jeter et l'heure, donc il n'y a aucune excuse pour ne pas les exécuter. Il faut donner la priorité qu'ils méritent, ne pas trouver des excuses pour ne pas entrer dans la routine quotidienne.

Une meilleure relation?

Le couple a tendance à être relégués aux dernières places des priorités lorsque nous sommes en maelstrom quotidien et cela peut compromettre le bon fonctionnement de la relation. Il est important de ne pas perdre le guardiay, bien agréable de passer du temps avec les enfants, les experts conseillent toujours réserver à partager des moments seuls . Et bien sûr, éviter de payer l'autre mal accumulé sur l'humour du travail.

séjour plus avec des amis?

Oubliez la culpabilité qui vient sur vous pour laisser vos enfants et consacrer Il est temps d'être avec tes amis . Il génère une gêne et de culpabilité fragilise réagir dans différentes situations de la vie.

Cuidarte vraiment?

Définir une cible , plus vous êtes précis, plus il est facile à atteindre. Si, par exemple, nous avons pris la décision de perdre du poids, il est plus facile d'obtenir dans quels jours de la semaine vont faire du sport et ce que la nourriture est de faire sans. Lorsque gauche non précisé comment atteindre l'objectif, c'est le seul comme un plan dans l'air et il est plus facile d'être frustré

Conseil. Silvia Álava Sordo, psychologue et directeur de la zone Centre enfant Psychologie Álava Reyes.