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"Les terreurs nocturnes non traitées sont réservées aux enfants"

miedos

Il est deux heures du matin, tout est sombre et vous entendez un cri. Il peut sembler comme une scène d'un film d'horreur, mais il est la réalité vécue par les enfants avec des terreurs nocturnes.

Le psychologue Esther Miralpeix García explique dans cette interview Pourquoi les enfants assaillent les craintes coucher , fait la différence entre le cauchemar et la terreur du sommeil et fournit des conseils pour les parents de savoir comment agir dans ces situations.

Quels types de peurs souffre généralement d'un enfant?

Bien que le type de craintes varie Les enfants sont très sensibles aux changements soudains (animaux qui se déplacent très vite, par exemple) et aux stimuli intenses (tels que le bruit et les lumières). Les changements dans leur vie quotidienne (changement de maison ou de ville), les pertes émotionnelles (la mort d'un membre de la famille) et les situations nouvelles ou inconnues (une nouvelle école), les catastrophes, les accidents de voiture affectent également sa stabilité. , incendies ou abus.

Un cauchemar est-il la même chose qu'une terreur nocturne?

Tous deux sont inclus dans les troubles du sommeil et incluent des situations d'anxiété au réveil. La différence est que dans les cauchemars, l'enfant se souvient du contenu du rêve, tandis que dans les terreurs nocturnes, le contenu est inexistant ou très vague. Les cauchemars sont très variés mais comportent toujours un danger pour l'intégrité de l'enfant. Les terreurs nocturnes et les cauchemars s'atténuent habituellement avec l'âge.

Comment ces craintes se manifestent-elles?

Elles sont généralement accompagnées d'anxiété. Les enfants ne peuvent pas toujours expliquer la cause de leur peur: s'ils sont très jeunes, la parole n'est pas encore suffisamment développée, mais s'ils sont plus âgés, la peur peut être si intense qu'elle les empêche de l'expliquer ou de la comprendre. La transpiration, les tremblements et les régressions peuvent apparaître à des comportements antérieurs, tels que mouiller le lit quand il avait déjà un contrôle parfait des sphincters, bégayant ou sucer son pouce. L'enfant peut aggraver les performances scolaires, subir des crises ou devenir plus solitaire.

Quelles sont les techniques les mieux adaptées pour traiter les peurs infantiles?

L'EMDR (Dessalement et retraitement des mouvements oculaires) est un technique pour traiter les problèmes provenant des expériences précoces, soutenu par des études contrôlées. Un traumatisme psychologique ne se produit pas seulement dans des situations exceptionnelles, mais d'autres expériences plus ordinaires (la mort d'un grand-père, avoir des poux, être critiqué en public par un enseignant, etc.) peuvent provoquer une symptomatologie profonde chez un jeune enfant. Les enfants ne deviennent trop le simple passage du temps.

Comment devrait agir les parents à une terreur nocturne?

doit adopter une attitude calme, démontrer une connaissance de la situation et dire aux enfants des mots qui apaisent les . Si nécessaire, ils peuvent être autorisés à dormir dans le lit des parents ou ils peuvent accompagner l'enfant dans leur chambre.

Si ce n'est pas traité à temps, quels problèmes peuvent-ils causer?

Il est probable que les craintes soient devenir chronique et persister tout au long de leur vie adulte, ce qui conduira à des situations d'insécurité. Cela lui rendra difficile de se rapprocher des autres d'une manière plus spontanée et même son caractère peut devenir réservé, triste ou morose . Bien qu'un adulte ressentir de la peur, vous serez en mesure de contrôler si ses parents ont entendu et écoutées dans l'enfance.

Quelles astuces peuvent combattre les terreurs nocturnes?

Pour aider les enfants à surmonter leurs craintes est important :

  • Que les parents s'occupent des routines quotidiennes: respectez les horaires, accompagnez-les au lit et lisez-les ou racontez-leur une histoire.
  • Partager plus des heures à jouer avec les enfants.
  • les aider à faire leurs devoirs.
  • Privilégiant situations de conversation où spontanément, nous pouvons expliquer cette inquiétude.
  • Développer le cercle des relations familiales et sociales l'enfant se sent plus protégé . Lure vous d'élargir votre cercle d'amis.
  • Teach comment prendre soin , prenez le temps pour les choses, manger et dormir à des moments qui correspond, l'exercice, le repos et développer un passe-temps.

Esther Miralpeix García est un membre de Saluspot et un psychologue au Centre de Psicología Clínica Esther Miralpeix.